С помощью найдено страниц - 16686

1. Баланс белков, жиров, углеводов и сколько нужно калорий есть?
   

   Сегодня поговорим о сбалансированном питании, о том, сколько нужно белков, жиров и углеводов, исходя из индивидуальных данных.

   Да, есть разные диеты, в том числе монодиеты, и диеты, предлагающие совсем отказаться от углеводов.

   http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/blogs/1174044/4876867/


2. Сколько нужно белков, жиров, углеводов и калорий в день
   

   Последнее, что необходимо выяснить, это сколько нужно углеводов в день. Считается, что 370 г углеводов в сутки будет достаточно. Калорийность углеводов такая же, как и белков – 4,1 Ккал на 1 г. Итого получается 1530 Ккал.

   http://blogozdorovie.ru/skolko-nuzhno-belkov-zhirov-uglevodov-i-kalorii-v-den/


3. Сколько нужно углеводов
   

   Сколько нужно углеводов? Привет. Немного поговорим об углеводах. Периодически, от некоторых людей, а так же, ранее, в комментариях (когда они еще были открыты), я ни раз слышал фразу, что мышцы растут от углеводов, а не от белка.

   http://silavtele.ru/pitanie/skolko-nuzhno-uglevodov.html


4. Основы питания: углеводы для роста мышц и похудения
   

   Организм относительно легко может существовать без углеводов, на чем и строится кето-диета, но говорить о построении мышц при такой диете нельзя.

   Сколько раз в день нужно есть тем, кто хочет похудеть и тем, кто работает на рост мышц?

   http://FitSeven.ru/sovety-dietologa/osnovy-pitaniya-uglevody


5. Сколько углеводов нужно для того чтобы убрать живот и бока, похудеть?
   

   Но в этот раз, поверьте все гораздо проще. Сколько же углеводов нужно для того, чтобы убрать живот и бока и похудеть?

   Здравствуйте, я коечно всё прекрасно понимаю, что надо есть белки и углеводы.

   http://fitnessmirror.com/archives/4079


6. Сушка тела | PRO-KACH - Сушка тела | Масса тела | Как накачать пресс...
   

   Прежде всего – никаких голодных диет. Всего на всего привести свой рацион в порядок, для того чтобы ваш организм был снабжен необходимыми

   Женщинам количество углеводов нужно уменьшить до 1 — 2 г (в большем случае это крупы и овощи — только на завтрак).

   http://pro-kachaem.ru/pitanie/sushka


7. Сколько углеводов нужно в день человеку
   

   Иногда считают, что углеводы – это «пустые калории». Это не так. Ведь если вся калорийность рациона будет обеспечиваться за счет жиров и белков, без учета того, сколько углеводов нужно в день, нарушается жизнедеятельность организма.

   http://fb.ru/article/23469/skolko-uglevodov-nujno-v-den-cheloveku


8. Белковая диета для похудения, ОТЗЫВЫ, меню, секреты
   

   В результате, бывшие сторонники непродуманных белковых диет похудев, часто набирают килограммы обратно.

   То, на сколько вы похудеете, в большей степени зависит от суточной калорийности рациона и того, какие именно углеводы вы едите в течение дня, и сколько...

   http://www.AzbukaDiet.ru/2011/08/28/belkovaya-dieta.html


9. Безуглеводная диета таблица для рассчёта количества углеводов
   

   Безуглеводная диета таблица и мнения. Вариантов безуглеводной диеты есть несколько и зависит все от суточного употребления

   Другой вопрос — сколько. В разных вариантах диеты эта цифра указывается по-разному, начиная с 20 и заканчивая 250 граммами углеводов в день.

   http://dietek.ru/bezuglevodnaya-dieta-tablica.html


10. Wiki Fit | СКОЛЬКО УГЛЕВОДОВ УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ЖИРОСЖИГАНИИ!
    

    Сколько углеводов употреблять при жиросжигании! Этот пост я хочу посвятить теме о

    Это работает только в случае низкоуглеводной диеты(углеводы только медленные).

    Но углеводами загружаться надо( в пределах нормы своего меню), чтобы не было адаптации.

    http://wikifit.ru/?p=2595